Ebbene sì, ci risiamo. È il 7 gennaio. E come ogni anno, puntuale come un orologio svizzero, arriva quella sensazione di… “Ma perché?!”. 😩
Le vacanze sono finite, la magia del Natale si è dissolta come neve al sole, e ci ritroviamo catapultati nella realtà di un nuovo anno, con le sue sfide e i suoi impegni, non sempre piacevoli… 😓
La malinconia del rientro: un’esperienza condivisa
Da quando ho iniziato l’università (ma forse anche da prima), il 7 gennaio è stato per me il giorno più pesante di tutto l’anno. La settimana di rientro al lavoro dopo le feste era (e rimane) critica.
Già il 6 gennaio iniziavo a sentire quel peso sullo stomaco, quella sensazione di malessere che mi accompagnava per tutta la settimana. Sarà per questo che non amo particolarmente il giorno dell’Epifania, che, come recita l’adagio, “tutte le feste porta via”.
Il tempo con la famiglia, i ritmi più lenti, i sorrisi, la luce delle decorazioni… tutto spazzato via da un’ondata di “devo fare, devo essere, devo dimostrare”… Soprattutto quando si ha un obiettivo importante da raggiungere, come il Concorso Docenti PNRR 2. So bene cosa significa sentirsi sopraffatti in questo periodo: il programma da studiare sembra infinito, le scadenze incombono e la paura di non essere all’altezza può essere paralizzante. 😓
E nessuno che ci dia una pacca sulla spalla e ci dica “Tranquilla/o, è normale sentirsi così. Vedrai che passa”.
Questa sensazione mi è rimasta addosso per anni, tanto che, ancora oggi, il 6 gennaio porta con sé un’ombra di malinconia. Anche se oggi amo quello che faccio e non vedo l’ora di rivedere le mie classi, sento ancora l’eco di quel disagio. 😕
Se anche tu, come me, provi un po’ di malinconia in questo periodo, sappi che non sei sol*. ❤️
Ecco, se oggi hai bisogno di una dose di conforto e di incoraggiamento, sappi che ci sono io. 🤗 E se vuoi sfogarti o condividere le tue emozioni, lascia un commento qui sotto. Sono qui per ascoltarti. 😊
5 consigli per affrontare il rientro e riprendere lo studio con serenità
E, per aiutarti a ripartire con la giusta carica, voglio condividere con te alcuni piccoli consigli che mi hanno aiutata a superare lo stress da rientro e a mantenere la concentrazione sulla preparazione al concorso. 💪
- Un passo alla volta
Non pensare a tutta la mole di studio che ti aspetta. Concentrati sul presente, sulle piccole azioni che puoi compiere oggi per avvicinarti al tuo obiettivo. Un capitolo alla volta, un argomento alla volta, un quiz alla volta… Vedrai che, procedendo con costanza e gradualità, riuscirai a scalare la montagna del programma d’esame. ⛰️
E per aiutarti a organizzare lo studio, ho preparato un regalo per te: un elenco di brevi video pensati per la preparazione del concorso, che potrai guardare quando sei troppo stanca/o per chinarti sui libri, ma ti senti in colpa a non studiare.
- Lascia perdere gli altri
Tutti gli altri ti sembrano già sul pezzo e più preparati di te? Pronti a raggiungere i loro obiettivi? Come direbbe Virgilio a Dante: «Non ragioniam di lor, ma guarda e passa». Ognuno ha i suoi tempi e le sue strategie. Concentrati sul tuo percorso, sui tuoi progressi e non cadere nella trappola del confronto. 😉
- Coccolati
Il rientro può essere faticoso, sia fisicamente che mentalmente. Concediti delle piccole pause durante lo studio, pratica tecniche di rilassamento e prenditi cura di te. 🧘♀️ Un corpo e una mente riposati saranno i tuoi migliori alleati per affrontare la sfida del concorso. Proprio per questo ho creato la playlist FuoriFase!
- Porta con te un po’ di “vacanza”
Non rinunciare del tutto alla ricarica positiva delle feste. Pianifica qualcosa di piacevole per le prossime settimane: una gita fuori porta, una cena con gli amici, un pomeriggio dedicato a un hobby che ti appassiona… Mantenere un equilibrio tra studio e relax ti aiuterà a gestire lo stress e a mantenere alta la motivazione.
- Sii paziente
Non pretendere di essere subito al massimo della forma. Ci vuole tempo per riprendere il ritmo e ritrovare la concentrazione. Sii paziente con te stess* e festeggia i piccoli successi. Ogni passo avanti, per quanto piccolo, ti avvicina alla vetta. ✨